Minitennis består av 15 veckors planering. Minitennis lämpar sig för spelare i 5-6 års ålder. Målet är att spelaren ska kunna spela poäng och döma på egen hand.
Tennisbanan på Minitennis
Lektion 1
Introduktion
Mål
Att spelarna får en bra start
Att spelarna får röra sig mycket
Att spelarna får öva på bollkänsla
Övningar
Driving range med och utan racket
Kast och pricka – Lagtävling
”Målis” eller ”Prick”
2D tennis (spel med rullande boll på marken)
Fängelset (med kast istället för slag)
Älgjakten
Checklist till coachen
Kom i tid
Välkomna alla spelare och genomför upprop
Presentera dig
Gå igenom förhållningsregler
Spela en kort uppvisningsmatch mot en annan tränare eller äldre junior
Gå igenom mål och förhoppningar för terminen
Starta med enkel och rolig uppvärmning – ex. Linjejage eller Vulkanen
Lektion 2 och 3
Startboll
Mål
Att spelarna får öva på att starta bollar:
– Slå både låga och höga bollar
– Slå långa och korta bollar
– Låt spelarna sikta framåt och åt både vänster och höger
Tips
Genomför helst individuella övningar (tillsammans)
Sikta mot mål och koner. Ställ upp hinder eller använd nätet.
Övningar
Förenklad inbollning (kasta och fånga)
Driving range över nätet (sidan mot nätet, racket bakåt, släpp bollen, 1 studs, svinga)
Startbollstävling i lag
”Målis” eller ”Prick” med startboll
Starta och fånga i par (fånga först på 3 studs, sedan på 2 studs, på 1 studs)
Fängelset (med startboll)
Lektion 4 och 5
Snabbhet
Mål
Att spelarna får lära sig utgångsställning
Att spelarna får öva på att röra sig i sid- och djupled
Tips
Tänk på att visa förberedelsen av svingen på väg mot bollen
När fötterna på spelaren går snabbt, händer det ofta att racket också rör sig snabbt. Ett tips är att få spelaren att stanna innan de slår bollen
Övningar
3 forehands / 3 backhands (börja med bollen mellan fötterna, sedan fånga, sedan slå)
”Beat the bounce” med skuggslag för de bakom
”Målis” eller ”Prick”
2D tennis med bred plan
2D tennis där man måste nudda mittmärket innan man får slå nästa slag
Fånga kort boll / Slå på kort boll
Fånga lång boll eller en lobb / Slå på lång boll eller en lobb
”Spanska korset”
Fängelset (med bollen slumpmässigt startad kort eller lobb)
Lektion 6 och 7
Rally
Mål
Att spelarna övar på att få till bra spel med långa rallyn som följd
Tips
Utgångsställning (så att spelaren är redo)
Gör små planer, så att spelarna lättare får kontroll på bollen
Träffa under bollen och slå bollen i båge över nät, så spelarna får mer tid på sig att hinna upp och slå
Övningar
Inbollning (efter nivå, med eller utan racket)
2D tennis – Försök klara 10, 20, 30 passar utan att slå bollen utanför linjerna
Microtennis – Passa bollen över ett lågt nät och på liten plan. Försök återigen klara 10, 20, 30 passar
Spela med ballonger över nät – Klara 10, 20, 30 passar över nätet
Karusellen – Första paret till 2 i rad över nätet, rotera, 3 i rad, rotera etc.
Lektion 8 och 9
Regler
Mål
Att spelarna får öva på att spela poäng och försöka döma själva.
Tips
Det finns tre sätt att vinna poänget i tennis:
– Två studs
– Nät
– Ut
Vid poängräkning, använd 0-10 istället för 15, 30, 40.
Andraserve kan vara komplicerat, spela med endast ett serveförsök.
Linjeträff är inne.
Utom vid serve får man alltid spela bollen på ingen eller 1 studs.
Poängställning innan serve.
Servemottagare måste vara redo innan serve spelas.
Döm högt och använd tecken.
Tacka för matchen.
Vid tvist eller fråga, gå fram till nätet och vinka dit motståndaren. Prata lugnt. Fråga tränare vid behov.
Endast förstastudsen avgör om bollen är inne eller ute (vanligt missförstånd för nybörjare).
Nätserve går om, men inte nätrullare i spel.
Övningar
Inbollning
Regelgenomgång
Uppvisningsmatch (tränare mot varandra, eller tränare mot äldre junior)
Kung/drottning – Vinn två poäng i rad för att bli Kung/drottning
Hot Seat – Matchsspel där förloraren behåller sina poäng. Ex. 7 spelare: 6 spelare börjar spela match till 7 poäng, varannan startboll. Spelaren som först får 7 poäng går till ”Heta bänken/stolen” och byter in den 7e och väntande spelaren. Spelaren som kommer in frågar motståndaren ”Hur många poäng har du?” och spelar därifrån.
Lektion 10 och 11
Poängspel
Mål
Att spelarna får öva på att spela poäng och döma själva
Att spelarna får lära sig hur andraserve fungerar
Att spelarna får lära sig dubbel
Att spelarna får testa olika poängspel
Tips
Förklara andraserve
Förklara dubbel
Övningar
Inbollning
Regelgenomgång (repetition av regler från tidigare tema + introducera andraserve)
Matchuppvisning dubbel
Singelmatcher med 2 servar
Dubbelmatcher
French Game
2 mot 1
Kung
Lektion 12 och 13
Rally
Mål
Att spelarna får öva på att spela med kontroll
Tips
Dela ut pris om någon klarar 100 i rad
Spela poängspel där bollen först måste passera nätet 5 gånger innan poänget börjar
Spela poängspel där man inte får spela på volley eller slå bollen rakt eller neråt
Övningar
Inbollning
Rekordtennis
Karusellen
Nord mot Syd (eller ”Klubb”)
Rundtennis
Spansk marathon (”Mexiko”)
Pingisdubbel
Blåbärsrundan singel eller dubbel (”Missa-Spring”)
Lektion 14 och 15
Poängspel
Mål
Att spelarna får öva på att spela poäng och döma själva
Att spelarna får spela olika match och poängspelsformat
Tips
Repetera reglerna
Övningar
Inbollning
Regelgenomgång (repetition av regler)
Matchuppvisning
Singelmatcher
Dubbelmatcher
French Game
2 mot 1
Kung
V. 21-22
Snabbhet
Mål
Att spelarna får lära sig utgångsställning
Att spelarna får öva på att röra sig i sid- och djupled
Tips
Tänk på att visa förberedelsen av svingen på väg mot bollen
När fötterna på spelaren går snabbt, händer det ofta att racket också rör sig snabbt. Ett tips är att få spelaren att stanna innan de slår bollen
Övningar
3 forehands / 3 backhands (börja med bollen mellan fötterna, sedan fånga, sedan slå)
”Beat the bounce” med skuggslag för de bakom
”Målis” eller ”Prick”
2D tennis med bred plan
2D tennis där man måste nudda mittmärket innan man får slå nästa slag
Fånga kort boll / Slå på kort boll
Fånga lång boll eller en lobb / Slå på lång boll eller en lobb
”Spanska korset”
Fängelset (med bollen slumpmässigt startad kort eller lobb)
Lektion 16 och 17
Rally
Mål
Att spelarna övar på att få till bra spel med långa rallyn som följd
Tips
Utgångsställning (så att spelaren är redo)
Gör små planer, så att spelarna lättare får kontroll på bollen
Träffa under bollen och slå bollen i båge över nät, så spelarna får mer tid på sig att hinna upp och slå
Övningar
Inbollning (efter nivå, med eller utan racket)
2D tennis – Försök klara 10, 20, 30 passar utan att slå bollen utanför linjerna
Microtennis – Passa bollen över ett lågt nät och på liten plan. Försök återigen klara 10, 20, 30 passar
Spela med ballonger över nät – Klara 10, 20, 30 passar över nätet
Karusellen – Första paret till 2 i rad över nätet, rotera, 3 i rad, rotera etc.
Svara på följande frågor:
Vad är en forehand? Vilken sida? Hur många händer på racket?
Vad är en backhand? Vilken sida? Hur många händer på racket?
Hur vinner man poäng i tennis?
Vad gör man efter matchen?
Hur ställer man upp när man tar emot en boll?
Klara följande uppgifter:
Slå in 4 av 10 matade forehands eller backhands på motståndarens planhalva.
Spela ett rally där bollen går 5 gånger i rad över nätet med en kompis, eller klara 10 i rad med din tränare.
Springa 3 hela varv runt en tennisplan utan att stanna eller korsa linjerna.
Specialfall:
Tränaren har tolkningsföreträde. Om en spelare av någon anledning inte har möjlighet att klara en uppgift eller svara på en fråga så kan den ändå godkänna spelaren.
Träning 