Gul 1 består av 15 veckors planering. Gul 1 lämpar sig för spelare från 11 år och äldre. Målet är att spelaren med lätthet ska kunna variera sitt spel och dessutom kunna avgöra poäng på bollar utan studs.
Lektion 1
Introduktion
Lektion 2 och 3
Top spin + Slice
Lektion 4 och 5
Volley / Smash + Drop Volley
Lektion 6 och 7
Vinnande + Slice + Kickserve
Lektion 8 och 9
Drive + Attack
Lektion 10 och 11
Sikte + Tempokontroll
Lektion 12 och 13
Taktik
Lektion 14 och 15
Poängspel
Lektion 16 och 17
Top Spin
Lektion 18 och 19
Snabbhet
Träning 